De um homem comum ao Ironman
Trabalho, família, rotina real e disciplina diária rumo a um sonho iniciado em 2023
Sou um cara comum, pai de família, com uma rotina puxada de trabalho.
A corrida começou como válvula de escape durante a pandemia e, aos poucos, virou um sonho maior: completar um Ironman.
Aqui registro, sem filtros, os treinos, dificuldades, altos e baixos e a vida real de quem tenta conciliar saúde, trabalho e família.
Capítulos da Jornada
- Sou um atleta amador comum: o início da minha jornada rumo ao Ironman 70.3Não sou atleta profissional — sou um cara comum Não sou atleta profissional, nem treinador, nem referência no esporte. Sou um cara comum, amador, que sempre gostou de praticar atividades… Leia mais: Sou um atleta amador comum: o início da minha jornada rumo ao Ironman 70.3
- Capítulo 1 – Primeira semana de treinos rumo ao Ironman 70.3Capítulo 1 – Primeira semana de treinos rumo ao Ironman 70.3 O começo oficial A jornada começou oficialmente no dia 05/01/2026. Depois da virada de chave no início do ano,… Leia mais: Capítulo 1 – Primeira semana de treinos rumo ao Ironman 70.3
- Capítulo 2 – Ajustes, dores e primeiros limitesSemana 2 – Abertura da semana A segunda semana começou com a empolgação ainda presente, mas logo deixou claro que o corpo começava a entender que isso não era apenas… Leia mais: Capítulo 2 – Ajustes, dores e primeiros limites
- Capítulo 3 – Ritmo, adaptação e sinais de evoluçãoSemana 3 – Encontrando o ritmo A terceira semana começou diferente.Não porque ficou mais fácil, mas porque o corpo e a cabeça começaram a entender a rotina. A empolgação inicial… Leia mais: Capítulo 3 – Ritmo, adaptação e sinais de evolução
- Capítulo 4 — Férias, ajustes na rotina e o corpo começando a responder aos treinosSemana 4 — Ajustes na rotina, sem parar A quarta semana começou diferente. Estou de férias por cerca de 20 dias, mas não no modelo tradicional de viagem ou descanso.… Leia mais: Capítulo 4 — Férias, ajustes na rotina e o corpo começando a responder aos treinos
- Capítulo 5 — Evolução nas zonas e o primeiro teste de equilíbrioSemana 5 – Evolução contínua A quinta semana foi, no geral, muito boa.A sensação é clara: a cada semana que passa, a carga de treinos vai aumentando — principalmente na… Leia mais: Capítulo 5 — Evolução nas zonas e o primeiro teste de equilíbrio
- Capítulo 6 – Uma nova fase: treinando com Garmin e mais consciênciaSemana 6 – A virada da jornada Período: 09/02 a 15/02 A sexta semana marcou um ponto diferente dentro da minha jornada. Até aqui, o foco vinha sendo construir consistência:… Leia mais: Capítulo 6 – Uma nova fase: treinando com Garmin e mais consciência
- Capítulo 7 — Quando a vida entra no treino (e tudo bem)Semana 7 — Realidade, família e pausa necessária 📅 Período: 16/02 a 22/02⚖️ Peso: 91,5 kg A semana 7 foi completamente diferente das anteriores. Não por falta de vontade.Não por… Leia mais: Capítulo 7 — Quando a vida entra no treino (e tudo bem)